Jinsi ya kuzuia hasira

Jinsi ya kuacha hasira Hasira ni hisia hasi, na inaweza kuwa makubwa kwa mtu ambaye anahisi na Mazingira

Hasira ni hisia hasi, na inaweza kuwa makubwa kwa mtu ambaye anahisi ni na mazingira yake ni vyema kujaribu kujizuia na kuacha hasira Hapa ni vidokezo juu ya jinsi ya kufanya hivyo, Padre ...
u Wakati uko na hasira, wala kusema chochote / u
. Nikisema kitu kwa hasira ni uwezekano wa hali mbaya tu, na tunaweza kuumiza hisia za wengine mara nyingi pia na hasira. kwamba wakati kuinua sauti, watu kuguswa kwa njia hiyo hiyo ya kujenga ond binafsi unazidisha ya hasira Kama hivyo inawezekana, ni bora kusema wakati sisi mastered chuki, wanaweza kuwa na uwezo kuondoka hisia hasi hiyo. wakati kuhisi hasira kuja kuhesabu mpaka kumi kabla ya kusema, na kama. Ni hakuwa na msaada - kuhesabu kwa u mia moja
kutofautiana na watu ambao ni kujaribu hasira .. / u
Baadhi ya watu kuhisi kuridhika ya kuleta hatari pili wazimu Hata hivyo, kama sisi kupita indifferently, na kupuuza yake. maneno na tabia, na kutambua kwamba tabia zao ni chini yetu, hatuwezi kuepuka tatizo la hasira Aidha., ikiwa katika njia yoyote sisi kukabiliana na machukizo yao hatimaye kupoteza maslahi na wala bother sisi katika siku zijazo.
seafront kutumia sababu ya kushikilia nyuma hasira / u
Baada ya ishara ya kwanza ya hasira. tunahisi kwamba tunahitaji kufanya
nyuma na kusema wewe mwenyewe hasira Hii napenda kwa namna yoyote ile, inaweza kuwa mbaya zaidi hali tu. Hata kama sehemu yoyote ya sisi bado wanyonge, sauti ya ndani ya sababu inatusaidia kujifunza na kuangalia kwa mbali kwa hisia u
kindly kuona kwa watu wengine.. / u
Wakati sisi kukua kwa hasira ya uhusiano na kiumbe binadamu mwingine, ni bora kufikiria yeye kama mtoto bila msaada wa miaka mitano, basi hasira zetu ni gone, na kwamba kipaumbele wa huruma na msamaha Kama ndugu yako mdogo ajali hit kama hujisikii hasira kuelekea wake., tu kutafsiri yenyewe ni mdogo sana kujua kwamba ni makosa kama hayo Kufikiria tamu na wasio na hatia wa miaka mitano wa mpango ni muhimu hasa wakati hasira trigger katika familia yetu
U. Je, si underestimate nguvu ya amani. / u Kama . br kufahamu nguvu na thamani ya amani kama hazina kubwa ya akili zetu, hakuna nafasi kwa ajili ya hasira yenu. una kila haki ya kuwa na hasira kwa mtu, lakini unajua hasira ambayo inaweza tu kupoteza amani yako ya thamani. hiyo si yenye thamani hiyo.
u
daima kujaribu kuelewa wale ambao ni juu yako. / u j
si kusababisha hisia zake, lakini jaribu kukaa utulivu Kama wapinzani wako kuona utulivu na uninvolved, pengine dhamiri hatia., kufungua hasira yao kwa amani Aliongoza. pia wanataka kukaa chini.
u
mtazamo juu ya kitu kingine / u
. Wakati mtu anafanya kitu cha kufanya sisi hasira, tunahitaji kupata mbali kufikiria kuhusu mambo kwamba kufutufurahisha bora dawa dhidi ya hisia hasi ni kuzingatia chanya..
u pumzi. / u
Normal kina kinga ya kusaidia kujikwamua hasira.

u kutafakari . / u
mazoezi mara kwa mara kupata amani ya ndani kama unaweza kuwa rahisi tabaka ya ndani ya amani, tunaweza kwa urahisi matumizi yao katika hali ngumu..
u Smile. / u
tabasamu Kila unaweza kupunguza hisia hasi na utulivu gharama hali hiyo. tabasamu chochote na inaweza kusaidia kupunguza hasira na kuondoka mkono ulinzi wa hali yoyote na ukata mkali.